Ansiedade no Trabalho: Guia Completo para Superar e Criar um Ambiente Saudável
A ansiedade no trabalho deixou de ser uma preocupação isolada para se tornar uma epidemia silenciosa no mundo profissional moderno. Estatísticas recentes, como as divulgadas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) (WHO, 2022), indicam que uma parcela significativa da força de trabalho global experimenta níveis significativos de ansiedade que impactam sua saúde, bem-estar e produtividade. […]
7 Segredos Científicos para controlar a Ansiedade em Minutos
Mariana sentiu o coração disparar. As mãos escorregadias no volante…
Sinais de Depressão em Jovens: Como identificar e Ajudar
Em jovens, a depressão pode se manifestar de maneira diferente, muitas vezes…
Como Tomar Decisões Inteligentes Mesmo Sob Ansiedade
Uma das maneiras mais eficazes de prevenir decisões baseadas na ansiedade é aplicar a técnica da…
Ansiedade no Trabalho: Como Controlar e Manter a Saúde Mental
Seja pela pressão por resultados, prazos apertados, relações complicadas com…
Redes Sociais e Ansiedade: Como o Uso Excessivo pode Afetar sua Saúde Mental
As redes sociais revolucionaram a forma como nos conectamos, informamos e interagimos. No entanto, seu uso excessivo tem sido associado a impactos negativos na saúde mental, especialmente no aumento dos níveis de ansiedade. Como a exposição constante a conteúdos digitais pode afetar nosso bem-estar emocional? Neste artigo, exploramos como o uso excessivo das redes sociais […]
Como Controlar a Ansiedade: Técnicas Eficazes para Reduzir o Estresse
A ansiedade pode dominar sua vida, afetando sua saúde mental e física. Mas, e se você pudesse tomar o controle da sua mente e aliviar o peso do estresse?
Como a Ansiedade Afeta o Corpo e a Mente
Esses sintomas podem ser experimentados de forma isolada ou combinada, dependendo da intensidade.
Ansiedade e Sono: Como o Transtorno Afeta Seu Descanso
A falta de descanso adequado agrava os sintomas de ansiedade e vice-versa. Mas como podemos interromper esse ciclo e melhorar tanto a saúde mental quanto a qualidade do sono?